Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Özhatipoğlu, teknoloji bağımlılığı, hareketsiz yaşam ve yanlış duruş alışkanlıklarının bel ve boyun ağrılarını çocuklar ile gençlerde de yaygınlaştırdığını belirterek, erken önlem alınmaması halinde bu sorunların kronikleşebileceği uyarısında bulundu.
Eskiden daha çok ileri yaşlarda görülen bel ve boyun ağrıları, artık çocuklar, ergenler ve genç yetişkinlerde de sık görülmeye başladı.
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Özhatipoğlu, değişen yaşam alışkanlıklarının omurga sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek özellikle uzun süre ekran karşısında vakit geçiren gençlerin risk altında olduğunu söyledi.
Telefon ve bilgisayar kullanımı riski artırıyor
Uzun süre bilgisayar başında çalışmanın, cep telefonunun yoğun kullanılmasının, düzenli egzersiz yapılmamasının ve fazla kilonun omurgaya binen yükü artırdığını belirten Özhatipoğlu, özellikle telefona eğilerek uzun süre vakit geçirilmesinin “telefon boyun sendromu” olarak bilinen tabloya neden olabildiğini ifade etti.
Bu durumun zamanla boyun, sırt ve bel ağrılarını artırabildiğini kaydeden Özhatipoğlu, günlük yaşam alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini söyledi.
Bel ve boyun ağrıları önlenebilir
Bel ve boyun ağrılarının önemli bir bölümünün doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebileceğini belirten Özhatipoğlu, düzenli egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Çalışma ortamının ergonomik hale getirilmesi, uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması, doğru oturma alışkanlığının kazanılması ve ekran kullanımına belirli aralıklarla ara verilmesinin omurga sağlığının korunmasına katkı sağlayacağını ifade etti.
Bu belirtiler varsa vakit kaybetmeyin
Bazı belirtilerin ciddi hastalıkların habercisi olabileceğini belirten Özhatipoğlu, şu uyarıda bulundu:
“Geçmeyen, kola veya bacağa yayılan, uyuşma, güç kaybı oluşturan ya da gece uykudan uyandıran ağrılar ihmal edilmemelidir. Bu tür şikâyetlerde mutlaka Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı tarafından değerlendirme yapılmalıdır. Erken tanı ve uygun tedaviyle ağrıların kronikleşmesinin önüne geçmek mümkündür.”
Uzmanlar, özellikle çocuklar ve gençlerin günlük ekran sürelerini azaltmaları, düzenli hareket etmeleri ve doğru duruş alışkanlığı kazanmalarının ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek omurga sorunlarının önlenmesinde önemli rol oynadığına dikkat çekiyor.
Leave a Reply