Siirt İl Sağlık Müdürlüğü tarafından “Çocuklarda ve Ergenlerde Sınavlarda Ebeveyn Yaklaşımı” konulu seminer düzenlendi.
Halk Sağlığı Laboratuvarı Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen seminerin ardından konuşan Psikiyatri Uzmanı Dr. Ergün Çakan, LGS öncesinde ailelerin tutumlarının çocukların sınav kaygısı üzerinde doğrudan etkili olduğunu söyledi.
“Karşılaştırmalar kaygıyı artırıyor”
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Toplum Ruh Sağlığı Merkezi Sorumlu Hekimi Dr. Ergün Çakan, sınav kaygısının öğrencilerin başarısını düşüren önemli bir performans kaygısı olduğunu belirterek, çocukların kardeşleri, arkadaşları veya diğer öğrencilerle kıyaslanmasının kaygıyı artırdığını ifade etti.
LGS’ye hazırlanan öğrencilerin aynı zamanda ergenlik döneminin zorluklarını yaşadığını belirten Çakan, eğitim sisteminin oluşturduğu baskının da kaygıyı artırabildiğini söyledi.
“Ailelere önemli görevler düşüyor”
Ailelerin çocuklara baskı yapmak yerine destekleyici bir yaklaşım sergilemesi gerektiğini vurgulayan Çakan, “Çocuğa uygun çalışma ortamı sağlamak, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve huzurlu bir aile ortamı oluşturmak çok önemli. ‘Bu sınav hayatının sınavı’ gibi söylemlerden ve başkalarıyla kıyaslamalardan kaçınılmalıdır.” dedi.
Çakan, sınav yerinin önceden görülmesi ve ulaşım planının yapılmasının da sınav günü yaşanabilecek stresi azaltacağını belirtti.
Sınav anında nefes egzersizi önerisi
Sınav sırasında kaygının artması halinde nefes egzersizlerinin faydalı olabileceğini dile getiren Çakan, öğrencilerin dört saniye nefes alıp, dört saniye tutarak ve dört saniyede vererek birkaç dakika boyunca nefes egzersizi yapabileceklerini söyledi.
“Aşırı kaygıdan kaçınılmalı”
Kaygının belli bir düzeyde normal olduğunu ifade eden Çakan, “Bir miktar kaygı sınavı önemsediklerini gösterir. Ancak aşırı kaygı öğrencinin düşünmesini ve performansını olumsuz etkileyebilir. Düzenli çalışan öğrenciler emeklerinin karşılığını alacaktır.” diye konuştu.
Seminerde sınav dönemlerinde ebeveynlerin çocuklara yaklaşımı, sınav kaygısının nedenleri ve kaygıyla baş etme yöntemleri hakkında da katılımcılara bilgi verildi.
Leave a Reply